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そういえば 、せっかく発達 した筋肉を分解しないために、演奏 などの有酸素運動をする場合には、たまに 筋トレもして筋肉を刺激すると効き目 があります。 少量の 筋肉量しかないようなので、ダンベルトレーニングをゆっくりと でもいいから頑張ろうと思っています。ゴージャス に筋肉がアップ されたらいいなあ。
201001